Cum să-ți dezvolți sănătatea emoțională, de Oliver James. Editura VELLANT, link aici.

Pe scurt, un ghid cu explicații despre ce înseamnă sănătatea emoțională, de ce nu o avem și cum o putem îmbunătăți. Pentru începători, adică aproape tot omul.

Readability: ușor, dar pentru a vedea și ceva efecte, nu repede și cu gândul în altă parte.

De bine: E format mic, o poți lua în metrou. Are exemple ca să înțelegi despre ce e vorba. Are și niște sugestii de exerciții pe care le poți face. La final are recomandări de resurse suplimentare, care nu includ doar cărți, ci seriale, filme, muzică, mi-a plăcut tare mult chestia asta.

De rău: Mergeau ceva mai multe exerciții. Aș fi pus recomandările la finalul fiecărui capitol, la fel și notițele, ca să nu le descoperi la final ci să poți aprofunda la momentul faptei.

Cum mi-a schimbat viața: M-am simțit mai bine când am citit că toate lucrurile pe care eu le-aș fi pus la capitolul nerealizări sau oportunități ratate sunt de fapt semne îmbucurătoare de sănătate emoțională. Sau n-or fi decât dacă realmente nu-ți pasă că le-ai ratat? Hm..

Per ansamblu, o carte pe care aș cumpăra-o pentru un prieten.

Mai multe resurse pe canalul YouTube al School of Life.